Naar de vraag: hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen, is er één antwoord: zelf de oorzaak van deze ziekte beïnvloeden, als u geen acute periode bent.
Geneeskunde behandelt het onderzoek - symptomen van de ziekte, niet de oorzaak. Hoop daarom niet op artsen, gooien geen tevergeefs geld op zalven, theeën, injecties, fysiotherapie, simulatoren, massage. Geen van de vermelde middelen helpt u.
Het is dus categorisch om te zeggen dat mijn persoonlijke ervaring in de behandeling van cervicale osteochondrose, die ik graag zal delen, in de hoop dat het een van jullie zal helpen dit probleem aan te pakken.
Succes bij de behandeling is echter afhankelijk van verschillende aandoeningen:
- uw verlangen om uzelf te helpen;
- bereidheid om de ware oorzaak van cervicale osteochondrose te begrijpen;
- Naleving van de strengste zelfdiscipline in behandeling.
Wat u moet weten over osteochondrose van de cervicale wervelkolom
Om de vraag te beantwoorden: Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen, Het is noodzakelijk om de oorzaak van de ziekte goed te begrijpen. Om het te begrijpen, moet u zich wenden tot de anatomie van de wervelkolom.
Onze wervelkolom is een sterk, maar flexibel geval voor vitale bloedvaten en zenuwstammen. Het ondersteunen van de wervelkolom in goede staat betekent geen gezondheidsproblemen hebben.
Maar wij, uit onwetendheid of vanwege een frivole houding ten opzichte van de gezondheid vanaf jonge leeftijd, behandelen de wervelkolom onzorgvuldig: laad het overdreven, nemen ongemakkelijke poses, zitten uren aan de computer of aan tafel tijdens het zitten, we besteden veel tijd aan het besturen van een auto in een gespannen staat, we hebben overgewicht, onjuiste houding, enz.
De cervicale wervelkolom is de meest mobiel. Het bestaat uit zeven wervels, waartussen er elastische tussenwervelschijven zijn. Ze zijn duidelijk zichtbaar in de figuur. De schijven maken de wervelkolom flexibel en geven hem tegelijkertijd kracht.
Elke intervertebrale schijf bestaat uit een vezelige ring, waarin er een pulpuite kern is.
In de cervicale wervelkolom passeren de cerebrospinale zenuw en de wervelkantader, die door de vertakte zenuwen en bloedvaten niet alleen het hoofd samen met de hersenen voedt, maar ook de organen van de schoudergordel.
Cervicale osteochondrose is veranderingen in de tussenwervelschijven van de cervicale wervelkolom als gevolg van fysieke, inflammatoire of mentale blootstelling. De elasticiteit en sterkte van de tussenwervelschijven neemt af, terwijl hun hoogte ook afneemt.
Als u de ziekte niet behandelt, wordt de vezelachtige ring van de tussenwervelschijf geperst en vervormd, wat kan leiden tot uitsteeksel. In meer ernstige gevallen breekt de vezelachtige ring van de schijf en steekt de pulpische kern uit in de vorm van een hernia, terwijl de zenuwuiteinden uit de wervelgaten komen, zoals getoond in de figuur.
Dus de oorzaak van cervicale osteochondrose is een verandering in de tussenwervelschijven in de cervicale wervelkolom tegen de achtergrond van zwakke spieren. Bovendien kan zelfs een lichte spierspanning leiden tot een verplaatsing van de wervels, waardoor de zenuwuiteinden worden gecomprimeerd en er pijn optreden.
Maar er zijn veel factoren, waardoor er een verandering in schijven is. Dit is een zittende levensstijl en een erfelijke aanleg en metabole stoornissen en verwondingen, en de afzetting van zouten in de cervicale wervelkolom en anderen.
Hoe manifesteert cervicale osteochondrose zich? Alle symptomen geven aan dat als gevolg van veranderingen in de tussenwervelschijven, innervatie en bloedtoevoer naar de hersenen, hoofd, nek en schoudergordel zijn aangetast. Daarom zijn symptomen van cervicale osteochondrose hoofdpijn in de achterkant van het hoofd en de tempels,
Duizeligheid met een scherpe bocht van het hoofd, geluid in de oren, een afname van de gezichtsscherpte, het horen van achteruitgang, pijn in de nek, schouders, schouderbladen, handen en soms in het hart.
Als cervicale osteochondrose niet wordt behandeld, ontstaan door verminderde cerebrale circulatie zich als gevolg van verminderde cerebrale circulatie, zoals: migraine, hypertensie, vegetovasculaire dystonie, gehoorproblemen, ogen, coördinatie, met cardiovasculaire en ademhalingssystemen. In geavanceerde gevallen kunnen hersenischemie en beroerte ontstaan.
Persoonlijke ervaring in de behandeling van cervicale osteochondrose
De diagnose is cervicale osteochondrose, ik kreeg op de leeftijd van 45 een neuropatholoog. Nadat hij naar het röntgenfoto van mijn nek had gekeken, schreef hij op de kaart naast de diagnose: de hoogte van de schijven tussen de C5-C6 en C6-C7-vertebrae was aanzienlijk gereduceerd. Ik werd gekweld door frequente hoofdpijn, in mijn oren, pijn in mijn nek.
De vraag is ontstaan: Hoe osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen. De arts "gerust", heeft me gerustgesteld dat osteochondrose onmogelijk te genezen is, omdat de tussenwervelschijven vervormd waren. Hij schreef me niet goedkoop voor, tegen die prijzen, zalf en adviseerde me om direct aan tafel te zitten. Het was de jaren 90, ik kocht de zalf volgens het recept voor een neuropatholoog bij een linkse apotheek. Maar de zalf van opluchting bracht niet, de pijn vergiftigde mijn leven.
Op aanbeveling van kennissen wendde ik me tot de diensten van een betaalde specialist in handmatige therapie met een hoger medisch onderwijs. Nadat hij, nadat hij de cervicale wervels had gevoeld, mijn hoofd draaide, leek het 180 graden te zijn, het werd gemakkelijk, verlicht en niet pijnlijk. De procedure was echter duidelijk gevaarlijk. De manoalist waarschuwde dat je drie dagen lang direct aan tafel moet zitten, en niet in een favoriete pose.
Ik volgde de aanbevelingen voor twee dagen en toen vergat ik. Een paar dagen later werd mijn toestand opnieuw hetzelfde als voordat hij een arts bezocht - een handleiding. Deze ervaring vertelde me hoe ik osteochondrose van de cervicale wervelkolom moest behandelen. Nadat ik alle literatuur over osteochondrose opnieuw heb gelezen, realiseerde ik me dat ik onafhankelijk van invloed moest zijn op de oorzaak van de ziekte. Artsen hier zijn geen assistenten. Het is onmogelijk om de vervorming van de schijven te veranderen, maar u kunt de cervicale wervelkolom strekken en daardoor de druk op de zenuwuiteinden en bloedvaten verminderen.
In het huis hadden we altijd een horizontale bar, 's ochtends, hangend aan, je krijgt een goed stuk van de hele wervelkolom, behalve de nek. Ik heb veel manieren geprobeerd om de nek te strekken en ontwikkelde mijn eigen systeem voor de behandeling van cervicale osteochondrose:
- Veranderde haar houding. Het was niet eenvoudig en gebeurde niet meteen, maar zelfdiscipline en motivatie hielpen me om me gezond te voelen. Ik keek vaak in de spiegel naar mijn houding, controleerde het en ging dicht bij de muur: mijn hoofd zou de muur moeten raken, dat wil zeggen op dezelfde lijn met hakken. Ik probeer altijd mijn hoofd en schouders recht te houden. Vandaag, als ik 60 ben, heb ik een houding beter dan twintig jaar geleden.
- Dagelijks in de ochtend en 's avonds doe ik de oefening "Turtle" van het Tao -revitalisatiesysteem. Soms doe ik het vaker als ik spanningen voel of verharding in de nek, bovenrug of schouders. Doe de schildpad van de schildpad met zitten zoals in de figuur:
- Laat je kin op je borst zakken en trek je hoofd op je rug met je hoofd. Inhaleer langzaam. Op dit moment strekt de achterkant van de nek zich uit en vallen de schouders naar beneden;
- Adem langzaam uit, neem de achterkant van het hoofd naar beneden, alsof je ze aan de achterkant van de nek wilt aanraken. De kin strekt zich uit, de keel strekt zich enigszins uit. De schouders stijgen aan beide zijden van het hoofd, alsof ze op het punt staan de oren aan te raken;
- Herhaal deze cyclus 10-12 keer en probeer alles langzaam te doen.
De uitoefening van de schildpad draagt bij aan het veilige rek van de cervicale wervelkolom, versterkt de spieren van de nek en schouders, elimineert vermoeidheid, verharding en pijn, verbetert het metabolisme en verjongt het lichaam.
- Naast de "schildpad" doe ik een oefening om de hele schoudergordel te ontspannen, ook zittend:
- Uw schouders 10 keer verhogen en zakken; Kantel je hoofd langzaam naar links - naar rechts 10 keer naar elke schouder;
- Kantel je hoofd langzaam naar voren - 10 keer terug;
- Kantel je hoofd eerst naar rechts (het rechteroor naar de rechterschouder), dan langzaam, strekt de nek uit en gooi je hoofd, rol het naar de wervelkolom en de linkerschouder. Dan van de linkerschouder - rechts. Maak 10 kloven aan elke schouder;
- Ontspan, leg de wervelkolom opnieuw recht, breng het gewicht van het lichaam op de staartbeen in evenwicht en begin langzaam cirkelvormige bewegingen te maken met een romp van links naar rechts, dan 10 keer van rechts naar links. Tegelijkertijd zijn het hoofd, de schouders, de handen ontspannen in rotatie.
Deze oefening, naast ontspanning, wekt de helende krachten van het lichaam, normaliseert de energievoeding van alle cellen en organen.
- Als ik lange tijd op de computer werk, zet ik een nekkraag op (deze kan bij een apotheek worden gekocht). Ik zit er niet lang, een uur of twee in. Hiermee kunt u uw hoofd recht houden.
- Als ik merkte dat ik vanuit een ongemakkelijke houding bijvoorbeeld bij de tv of werk in het land zat, had ik een rinkelen in mijn oren of hoofdpijn, ik ontspan onmiddellijk (zoals hier gelezen), waarna ik de uitoefening van de schildpad doe. Bellen en pijn gaan binnen 5-10 minuten voorbij.
Ontspanning en stretching van de spieren van de nek- en schoudergordel zou een deel van je dagelijkse leven moeten worden, dan zul je je geweldig voelen, een dergelijke diagnose als cervicale osteochondrose.
Raadpleeg uw arts voordat u begint met oefeningen.
Hier wil ik opmerken dat een dergelijke behandeling van de ziekte mogelijk is buiten exacerbatie. Als u een acute periode van cervicale osteochondrose hebt met inbreuk op zenuwen door hypothermie of enige infectie, raadpleeg dan een arts en neem de voorgeschreven blokkade, injecties, enz. Zodra de verergering voorbijgaat, kunt u mijn methode toepassen.
Je bent ook een opmerking: je kunt je nekspieren ontspannen door een warme douche in je nek te nemen of gevangen te raken in het bad.
Leid een mobiele levensstijl, maar vermijd scherpe bochten van het hoofd, zware last, omdat de schouderspieren zijn gespannen, waarvan de spasme de wervels zal verschuiven en inbreuk maakt op de wortels van de zenuwen en bloedvaten in de nek.
Slaap op een klein kussen, vaak in de frisse lucht, verander negatieve gedachten in positief, zodat uw spanningen de cervicale en schouderzones niet belasten en de symptomen van osteochondrose niet verergeren.
Houd zich aan de juiste voeding. Suiker en witbrood, bakkerijproducten van uw dieet uitsluiten. Eet meer groenten, fruit en graan.
Nu hoop ik dat u begrijpt hoe u osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet behandelen.
Vertrouw jezelf en leef zonder pijn met je cervicale osteochondrose!